Unser Kursformat fordert dich heraus. Die 50-Minuten Einheit beginnt mit einem Warm-up und verschiedenen Mobilisationsübungen.
Es folgen abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Abgerundet wird diese Stunde durch einen Stretch-Teil zum Ende der Lektion.
Der perfekte „Rund-um-Kurs“ in weniger als einer Stunde. Instruktorin: Jenny