Tai Chi ist eine Verbindung von mehreren fliessenden Figuren zu einer bewegten Form, die mit zunehmender Verinnerlichung den Charakter einer bewegten Meditation annimmt. Muskeln, Gelenke und Sehnen werden gleichmäßig beansprucht. Kräfteverschleiß, sportliche Extreme und Leistungsdruck gehören nicht zum Tai Chi. Ein altes chinesisches Sprichwort sagt: „Tai Chi Chuan macht kräftig wie ein Holzfäller, gelenkig wie ein Kind und gelassen wie ein Mann!" Instruktor: Christian